1. Công dụng

Cam chứa pectin, protein, canxi, photpho, sắt và vitamin B, vitamin C, carotenoid và nhiều thành phần dinh dưỡng khác có thể làm mềm và làm sạch mạch máu, giảm cholesterol và lipid máu, có tác dụng kích thích tiêu hoá, tiêu đờm, chống ho, ngăn ngừa rối loạn và đau dạ dày. Đây là thức uống thích hợp trong mùa thu, mùa đông khô hanh.

2. Nguyên liệu

Thành phần dinh dưỡng nước ép cam & dâu tây

Chất xơ	Protein	Chất béo	Đường
1,9 g	1,2 g	0,2 g	20,2g
Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E
0,1 mg	0,3 mg	0,7 mg	51 mg

3. Các bước thực hiện

Bước 1:

Rửa sạch cam, ép lấy nước; dây tây rửa sạch, bỏ cuống và cắt kiếng nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy để trộn đều thành nước là được.

4. Những điều nên và không nên

Cam giàu dinh dưỡng, là loại quả có tác dụng với nhiều loại bệnh mãn tính.

Ăn quá nhiều cam sẽ khiến cơ thể xuất hiện triệu chứng vàng da.